موسوعة الطبخ

عنوان الوصفة: شكشوكة دايت بدون زيت . اضيفت بواسطة : زائرة . بتاريخ: 16/12/2014.

 

شكشوكة دايت بدون زيت
http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_shakshuka-eggs-%D8%B4%D9%83%D8%B4%D9%88%D9%83%D8%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%AA.jpg

المقادير

ملح
بصله متوسطة الحجم
طماطم

فليفله خضراء

زيتون 8 حبات
وشريحة جبن قليلة الدسم

وطبعا مافي زيت ماااي

وبيضتين



نضع المقادير في القلايه ماعدل البيض والجبن مع قليل من الماء بدل الزيت


ونتركهم لما يحمرووون بعدها نضيف البيض والجبن
ونتركها لما تتماسك بالدرجه اللي نبيقيها وبس وممكن نخلطها او تبقيها كما هي
تصير جاهزه

وبالعافيه عليكم


وبيكون سوينا شكشوكه دايت وسعراتها الحراريه بسيطه جدا جدا

عودة الى وصفات الطبخ