عصير كوكتيل التفاح بالتوت
بواسطة: Diva
تاريخ الوصفة: 02/12/2014
المقادير ( لـ 4 كاسات تقريباً )
2 تفاح مقطع ( بدون القشرة )
5 حبات توت أسود
فنجال قهوه : لبن
عشان يصير العصير ( خاثر شوي )فنجال قهوه : سكر
الطريقة :
اول شي بالخلاط نحط التفاح وكاسين مويه بارده وفنجال لبن ونص فنجال سكر
وتخلطينهم وتحطينهم بالكاسات (لاتملين الكاس بس إلى النص
)بعدين بنفس الخلاط :
حطي التوت الاسود والسكر وكاس مويه
واذا تحبين نكهة الفيمتو ممكن تحطين شوي
بعدين صبيه على الكاسات نفسها بتلاحظين انه بينزل تحت لانه اخف
من التفاح وبيصير طبقات
* واذكركم بفوائد عصير التفاح
- يحتوي عصير التفاح على كمية كبيرة من فيتامين C الذي يساعد في تؤميم الخلايا والأنسجة، وايضا في تقوية مناعة الجسم
- يعمل البكتين الموجود في عصير التفاح على تلين الأمعاء ، لذا فهو يعالج الإمساك، ويعمل على تحقيق التوازن بين البكتيريا النافعة والضارة في القولون.
- يحتوي التفاح وعصيره على السكريات الطبيعية ،لذا فإنه يزيد مستوى الطاقة لدينا.
- كما أن تأثيره المضاد للأكسدة يمنع الأمراض مثل السرطان.
- عصير التفاح غني بالبوتاسيوم، وهذا أمر جيد لكبار السن لأنه يقلل من أي نوع من آلام التهاب المفاصل أو الروماتيزم.
التفاح لحاله عند الأغلبيه غير مستساغ , لكن مع التوت لذييذ بشهادة اهلي
