• EN
  • اشراف أم حاتم
موسوعة الطبخ حمية ورجيم شكشوكة دايت بدون زيت

شكشوكة دايت بدون زيت

بواسطة: زائرة
تاريخ الطبخة: 16/12/2014

شكشوكة دايت بدون زيت
http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_shakshuka-eggs-%D8%B4%D9%83%D8%B4%D9%88%D9%83%D8%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%AA.jpg

المقادير

ملح

بصله متوسطة الحجم

طماطم

فليفله خضراء

زيتون 8 حبات

وشريحة جبن قليلة الدسم


وطبعا مافي زيت ماااي

وبيضتين



نضع المقادير في القلايه ماعدل البيض والجبن مع قليل من الماء بدل الزيت


ونتركهم لما يحمرووون بعدها نضيف البيض والجبن

ونتركها لما تتماسك بالدرجه اللي نبيقيها وبس وممكن نخلطها او تبقيها كما هي

تصير جاهزه


وبالعافيه عليكم


وبيكون سوينا شكشوكه دايت وسعراتها الحراريه بسيطه جدا جدا


التقييم
شاركي معنا