صينية خضار بالفراخ في الفرن
بواسطة: ملوكة
تاريخ الوصفة: 16/12/2014
صينية خضار بالفراخ في الفرن
خضار بالفراخ في الفرنالاكلة دي باكلها في اليوم المسموح لي بكربوهيدرات
عشان البسلة والبطاطس والجزر
كمان الاولاد حبوها وبياكلوها بالمعلقة من غير رز
المكونات
بسلة
فاصوليا
كوسة
ذرة صفرا
بطاطس
جزر
لو عندك مشروم او اي خضار بتحبيه
الطريقة
غسلت الخضار وقطعته
جبت الفراخ قطعتها كبير وتبلتها
بشطة وفلفل اسود وملح وبصل
ودعكتهم مع بعض وعلى رأي نور
وده سر النكهة
خلطهم على بعض كويس
حطتهم في ورقة فويل ولفتهم ودخلتهم الفرن
وده شكلها بعد ما خرجت
وبالهنا والشفا