• EN
  • اشراف أم حاتم
موسوعة الطبخ حمية ورجيم سموثي صحي للرجيم blueberry blackberry smoothie

سموثي صحي للرجيم blueberry blackberry smoothie

بواسطة: خناجر ورد
تاريخ الطبخة: 24/12/2015

سموثي صحي للرجيم blueberry blackberry smoothie
http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AB%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-blueberry-blackberry-smoothie.jpg

هذا SMOOTHY
وله حسابات كثير بالأنستا و وصفات كثير من الأجانبْ
الأغلب يعرفه أكيد

ٍ’ Blackberrie's & Bluberrie's Smoothy

في الـخلاط Blender :

كوبين زباديِّ ق أو خ الدسم
- مقدار قبضة اليد من الـ التوت الأسود Blackberrie's
- نفسها من التوت الأزرق Bluberrie's و يكونون مثلجين أفضل عشان يطلع ثقيل
- موزه
* تقدرين تضيفين (مكسرات لوز وجوز نيء - ثلج - حليب اللوز إذا توفر )
و أنا أضفت شوفان بالفواكه المجففه

مغذي وصحيِّ و ينصحون فيه بعد السبور


التقييم
شاركي معنا