موسوعة الطبخ حمية ورجيم مافن الشوفان دايت
![](http://www.encyclopediacooking.com/arabic/style/Default/assesst/img/in.png)
مافن الشوفان دايت
بواسطة: بصير طبيبة
تاريخ الوصفة: 24/12/2015
![http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D9%85%D8%A7%D9%81%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA.jpg](http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D9%85%D8%A7%D9%81%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA.jpg)
مافن صحي واول شي مفروض انه مفن بس ماهو متفوخ
كوب شوفان ( لا تطحنوه كثير)
ملعقتين كبيره زبدة فول سوداني
ملعقه baking powder
بيضتين
اخلطوهم و زينوهم بالي تبغوه و اخبزوهم شي عشرين دقيقه وخلص
حطيت عسل بعد الخبز عشان اختي الصغيره
ولان زبدة الفول حقتي طبيعيه تماما مافيها سكر مضاف