• EN
  • اشراف أم حاتم
موسوعة الطبخ حمية ورجيم اومليت بالخضار دايت

اومليت بالخضار دايت

بواسطة: ملح هالدنيا
تاريخ الطبخة: 14/01/2016

طريقة عمل بيض اومليت بالخضار دايت
http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA.jpg

http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA2.jpg

المقادير لعمل اومليت بالخضار :

بيضتين
نص طماطة
كوسا مبشورة + جزر مبشور
فلفل بارد مقطع مربعات صغيرة
ذرة ملح

الطريقة لعمل اومليت بالخضار :

تجيبين لك كوب الشاهي
او الصحون الصغيرة حقت السوفلية لو حابة لكن ما اتوقع تضبط لان البيض راح ينفش ويطلع برآ
فعشان كذا يحتاج كاس طويل شوي زي اكواب الشاهي
تخلطين المقادير وتحطينها بالكاس وتشغلين المكرويف 3 دقايق تقريبا او لين تشوفينه نفش تمام وضبط



وهنا برضو وصفة ثانية للبيض سهلة جدا وتنفع لنظام الاتكوتين

http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA3.jpg

المقادير والطريقة :

بيضتين نسويهم بمقلاة البيض مع اضافة شوي زيت زيتون
لما ينضج نحطه بصحن التقديم ونحط فوقه شريحة جبنة لايت وندخله المكرويف 10 ثواني لين يذوب ونزينه بالبقدونس
http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA4.jpg


التقييم
شاركي معنا