• EN
  • اشراف أم حاتم
موسوعة الطبخ حمية ورجيم مسقعة دايت بالفرن بدون قلي

مسقعة دايت بالفرن بدون قلي

بواسطة: ملح هالدنيا
تاريخ الطبخة: 14/01/2016

طريقة عمل مسقعة دايت بالفرن بدون قلي
http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D9%85%D8%B3%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%82%D9%84%D9%8A.jpg

المقادير لعمل المسقعة دايت :

باذنجان مقطع شرايح
كوسا مقظعة شرايح
بطاطس مقطعة شرايح ( مو ضروري )

للصلصلة الحمرا :

طماطة + ملعقة صلصلة + ذرة ملح + نص حبة ماجي + نص كاس موية + فلفل اسود وكمون

الطريقة لعمل المسقعة دايت :

نقطع الخضار شرايح ونقلبها بشووي زيت زيتون وملح وندخلها الفرن لين تنضج شوي بعدين نولع النار عليها من فوق
عشان تتحمر خفيف وتصير كأنها مقلية
بعدين نكون مجهزين الصلصة ( نخلط مقاديرها بالخلاط الكاس )
نشوف قوام الصلصة اذا ثقيلة تكون افضل ولو خفيفة نضيف لها نص حبة طماطم
نحط الصوص فوق الخضار ونولع النار عليه من فوق لين تتماسك شوي وتنضج

http://www.encyclopediacooking.com/upload_recipes_online/uploads/images_%D9%85%D8%B3%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%82%D9%84%D9%8A2.jpg


التقييم
شاركي معنا