• EN
  • اشراف أم حاتم
موسوعة الطبخ عمل المعكرونة معكرونة بفاصوليا الطماطم

معكرونة بفاصوليا الطماطم

بواسطة: جوليانا دايت
تاريخ الطبخة: 27/08/2009

معكرونة بفاصوليا الطماطم


طريقة معكرونة بفوصوليا سهله وسريعه وتنفع للدايت
[CENTER]المقادير ..
http://www.gulfup.com/do.php?img=28582


ثلث الارباع كوب معكرونة دايت .. علبة فوصوليا بطماطم .. ملح .. فلفل اسواد .. قليل من ماء ..


نضع ماء بقدر حتى يغلي ..


http://www.gulfup.com/do.php?img=28583


لما يغلي الماء نضع معكرونة .. تقدري تضعي معاه ملح .. اني بصراحه ماحط ملح متعوده على ملح قليل وهو الافضل للرجيم ملح القليل


http://www.gulfup.com/do.php?img=28585


لا ننسى نقلب معكرونة بمعلقه بين فتره وفتره علشان لا يلصق



في قدر تيفال نضع فوصوليا


http://www.gulfup.com/do.php?img=28586


نضيف فلفل الاسواد وملح وقليل من ماء للفوصوليا


http://www.gulfup.com/do.php?img=28587


نقوم بتحريك فوصوليا بمعلقه بين فتره وفتره حتى لا تلصق


http://www.gulfup.com/do.php?img=28589



[CENTER]http://www.gulfup.com/do.php?img=28590


لما تصبح فوصوليا ثقيله شوي نطفي النار من عليها


طبعا ماننسى المعكرونة ندوره بين فتره وفتره علشان مايلصق

من يستوي نحطه بمشخال علشان تنزل ماء سلق انتو مادري شنو تسمونه .. بصوره شوفوه بتعرفووه



http://www.gulfup.com/do.php?img=28591



نقوم بتشغيل النار على فوصوليا ولكن تكون نار منخفضه ونضع المعكرونة على فوصوليا


http://www.gulfup.com/do.php?img=28686


نقوم بتقليب معكرونة مع فوصوليا باستمرار لمدة دقيقتين او 3 دقايق


http://www.gulfup.com/do.php?img=28687



هذا شكله لما استوى وضعته بالصحن



http://www.gulfup.com/do.php?img=28688


وهذا اكلته مع لبن قليل الدسم .. سلطة .. معكرونة بفوصوليا


http://www.gulfup.com/do.php?img=28689


صحه وعافيه على قلوبكمـ

[/CENTER]

[/CENTER]


التقييم
شاركي معنا