• EN
  • اشراف أم حاتم
موسوعة الطبخ وصفات الزوار سندويتش لحرق الدهون

سندويتش لحرق الدهون

بواسطة: سوسو
تاريخ الطبخة: 15/06/2012

سندويتش لحرق الدهون

بسم اللةالحمن الرحيم
السلا م عليكم
اليوم اب أخبركم عن وصفتي هذة الوصفة تساعدك أنك تخس هذة الوصفة إلي مسوية دايت تخليك باليوم الواحد بتخس 5 كيلوا مضمونة نبدأابتسامة
المقادير
1خبز+1طماطم+ملعقة مايونيز+خس+لحم أي نوع
هلا أنا المقادير بدنا نبدأ بأطريقة هي
نأخذ خبز ونفردة على الصينية ثم نأخذ المايونيز وندهنة بالخبز ثم نأخذ الخس ونضعة على المايونيز ثم الطماطم نضعة علا الخس مابقى الا اللحم يفضل أنيكون لحم دجلج وأي نوع عادي ناخذ الحم وناطعة إلى أقطع صغيرة ثم نحطة عالزيت حتى تتحمر ثم حطية على الخس ولفية على شكل رول وقسدرية وضعية في السخانة بس أهم شي لاتحطية في المايكرويف لأنة بجيب ولعياذ باللة السرطان وبالهناء والشفاءابتسامة بس هذة الوصفة تجعللك تخس بس مع الرياضة بزيد مفعولعها مع تحياتي وأدعولي بالأدعية الصالحة ابتسامة ابتسامة ابتسامة ابتسامة ابتسامة ابتسامة ..


التقييم
شاركي معنا